L'Olio essenziale di menta (Mentha spicata), puro e naturale al 100%, è un calmante naturale, può essere usato in caso di nausea e altri problemi gastrointestinali, ma grazie ai principi attivi di mentolo e mentone ha anche virtù balsamiche che lo rendono efficace sui disturbi da stress e dell'apparato respiratorio.
 
I principali usi fitoterapici sono:
Decongestionante e balsamica. È infatti possibile utilizzare questo olio essenziale per fluidificare ed espellere le secrezioni delle vie respiratorie.
Combatte la nausea e i disturbi gastrici. Antinfiammatorio e calmante dello stomaco, gonfiori, dissenteria. Contro la nausea si possono versare poche gocce di essenza su di un fazzoletto ed inalare a fondo, per sentirsi subito meglio.
Antipiretico. Utile a scacciare la stanchezza psicofisica, ma anche i sintomi influenzali, inclusa la febbre.
Ritenzione idrica, tonico e contro gli inestetismi della pelle. Il tipico pizzicore della menta ha un effetto stimolante sui tessuti. Ecco perché l’olio essenziale di menta può anche essere usato per combattere gli inestetismi della cellulite, ma anche il dolore ed il gonfiore alle gambe dovuto ad una cattiva circolazione. Meglio immergere un panno o una garza in acqua fredda su cui versare qualche goccia di olio, oppure usare direttamente sulla pelle con olio vettore.
Profumo d’ambiente. Se ne verserete 2-3 gocce nell’acqua degli umidificatori o delle vaschette dei termosifoni, profumerete la casa di fresco, offrendo anche sollievo a gola e naso.
Bagno tonificante. Se avete intenzione invece di dedicarvi unbel bagno rinfrescante e tonificante, versate un po’ di olio essenziale di menta nell’acqua della vasca.